鋁扣

鋁扣是登山運(yùn)動(dòng)裝備。工藝五金配飾采用鋁合金，或鐵，或不銹鋼制成的，有多種形狀，如鋁合金圓形登山扣圓環(huán)形登山扣，跑道形，鋁合金跑道形登山扣鋁合金蛋形登山扣蛋形，方形，三角形等。鋁合金登山扣由于它的輕便，防腐蝕，防銹等優(yōu)點(diǎn)，受到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的喜愛(ài)。不僅如此，登山扣如今在體育用品領(lǐng)域應(yīng)用廣泛，如不銹鋼三角形登山扣可被用于沙袋吊繩上，能應(yīng)付高強(qiáng)度的拉伸。它能夠快捷的快掛物品。

分主繩與輔助繩兩種。主繩長(zhǎng)60--100米，直徑約10毫米，每米重量要求在0。08公斤左右，抗拉力要求不小于1，800公斤。過(guò)去多用黃麻制作，近已改用尼龍纖維作原料。另有一種直徑為8--9毫米的主繩，每米重0。06公斤，抗拉力不小于是1，600公斤，用于攀登陡險(xiǎn)巖壁。輔助繩長(zhǎng)度根據(jù)各地區(qū)的活動(dòng)要求而定，無(wú)統(tǒng)一規(guī)格，繩直徑為6--7毫米，每米重量不超過(guò)0。04公斤，抗拉力不小于1，200公斤，原料與主繩相同，用作自我保護(hù)和在主繩上使用各種輔助繩結(jié)進(jìn)行保護(hù)，以及搭繩橋渡河，用牽引繩橋運(yùn)輸物資等。

工藝五金配飾教你4個(gè)登山小技巧：

1、首先要摒除徒步行走只是雙腳運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單想法，它可是調(diào)動(dòng)周身各器官共同工作的運(yùn)動(dòng)。徒步行走不僅要求行走者通過(guò)擺臂來(lái)保持身體平衡、步調(diào)，同時(shí)要在行走過(guò)程中調(diào)整呼吸與步調(diào)呈有節(jié)奏的狀態(tài)。最好的行走速度是走而不喘，脈搏盡量不要超過(guò)每分鐘120次，肩沉背挺，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移，盡量保持勻速。

2、行走上坡時(shí)，重心應(yīng)在腳掌前部，身體稍向前傾，下坡時(shí)重心放在后腳掌，同時(shí)降低重心，身體稍微下垂，無(wú)論上坡下坡，對(duì)于坡度較大的地點(diǎn)，應(yīng)走“之”字形，盡量避免直線上下。

3、行走中的休息也要講究方法，一般是長(zhǎng)短結(jié)合，短多長(zhǎng)少。途中短暫休息最好控制在5分鐘以?xún)?nèi)，且不要卸掉背包等裝備，以站著休息為主，調(diào)整呼吸。

4、此外，爬山作為健身運(yùn)動(dòng)，也可以通過(guò)不同方式達(dá)到不同目的。比如你想增加耐力，可采用小步幅，中等速度，要配合深呼吸；如果想增強(qiáng)腿腳力量，可采取中、大步幅，中速，間歇性上行，走一段，稍事調(diào)整，再走一段；如果想練速度，特別是對(duì)年輕人，可采用中步幅，高頻率，間歇跑的方式，即跑一段，走一段，再跑一段，再走一段。